De ce nu poți sta mult timp pe toaletă, mai ales bărbații

Reguli pentru alegerea hârtiei igienice

Indiferent de designul și designul toaletei, vase și capace folosite pentru acestea, hârtia igienică este un atribut esențial al oricărei toalete. Și, deși puțini oameni se gândesc la asta, comoditatea respectării procedurilor de igienă după mersul la toaletă și sănătatea rectului depind în mare măsură de aceasta.

Alegerea hârtiei igienice afectează și sănătatea rectului

Industria modernă produce un număr mare de soiuri ale articolului de igienă menționat.

Trebuie să-l alegeți cu mare atenție, acordând atenție următoarelor caracteristici:

1. Moliciune.Hârtia igienică este în contact cu zone destul de delicate ale corpului, așa că suprafața acesteia trebuie să fie moale pentru a nu răni pielea.
2. Relief. Textura complexă și perforarea prezente pe suprafața hârtiei îi sporesc proprietățile absorbante.
3. Prietenia mediului. Hârtia trebuie să fie realizată din materii prime care sunt sigure pentru oameni și, de asemenea, să se descompună în stațiile de epurare sub acțiunea unor substanțe speciale (informațiile necesare sunt indicate pe ambalaj).
4. Linie de rupere. Este mai bine să cumpărați hârtie igienică care are o linie de rupere specială.

Trebuie să-l alegeți cu mare atenție, acordând atenție următoarelor caracteristici:

1. Moliciune. Hârtia igienică este în contact cu zone destul de delicate ale corpului, așa că suprafața acesteia trebuie să fie moale pentru a nu răni pielea.
2. Relief. Textura complexă și perforarea prezente pe suprafața hârtiei îi sporesc proprietățile absorbante.
3. Prietenia mediului. Hârtia trebuie să fie fabricată din materii prime care sunt sigure pentru oameni, precum și sub influența unor substanțe speciale (informațiile necesare sunt indicate pe ambalaj).
4. Linie de rupere. Este mai bine să cumpărați hârtie igienică care are o linie de rupere specială.

Industria modernă produce un număr mare de soiuri ale articolului de igienă menționat.

Este necesar să-l alegeți cu mare atenție, acordând atenție următoarelor aspecte:

1. Moliciune. Hârtia igienică este în contact cu zone destul de blânde ale corpului, așa că suprafața acesteia trebuie să fie moale pentru a nu răni pielea.
2. Relief. Textura complexă și perforarea prezente pe suprafața hârtiei îi sporesc proprietățile absorbante.
3. Prietenia mediului.Hârtia trebuie să fie fabricată din materii prime care sunt fiabile pentru oameni și să se descompună în stațiile de epurare sub influența unor substanțe speciale (informațiile necesare sunt indicate pe ambalaj).
4. Linie de rupere. Este mai bine să luați hârtie igienică care are o linie specială de rupere.

Microbi și mâini

Numărul bacteriilor patogene care sunt concentrate în toaletele publice este atât de mare încât nu poate fi numărat. Este logic că o toaletă publică în percepția noastră este un teren propice pentru orice infecție, dar acest lucru nu este în întregime adevărat. Desigur, există o mulțime de germeni în toalete, dar în mare parte sunt bacterii fecale - cele care se găsesc în intestine. Principalii locuitori ai toaletelor, conform microbiologului Philippe Tierno, sunt E. coli (care se simte grozav în propriile intestine, dar poate provoca escherichioză cu diaree severă, mai ales periculoasă pentru copii, și cistita dacă reușește să intre în uretră și de mai sus), streptococi și Staphylococcus aureus (care provoacă infecții purulente dacă se găsesc în condiții adecvate). Alți locuitori obișnuiți ai toaletei sunt salmonella și shigella (acesta din urmă provoacă dizenterie) și, în unele țări, agenții patogeni ai hepatitei A. În general, este cel mai probabil să prindă o infecție intestinală transmisă pe cale fecal-orală în toaletă.

Ce să bei în timpul dietei pentru constipație?

Dacă vorbim mai mult despre legume, atunci în dieta pentru constipație ar trebui să se acorde preferință legumelor cu frunze de culoare verde închis (spanac, broccoli, conopidă) - această culoare indică faptul că alimentele sunt bogate în magneziu. Iar pentru alimentația cu constipație sunt de două ori utile. O modalitate excelentă de a preveni constipația este introducerea în alimentația zilnică (de preferință dimineața) a folosirii fulgii de ovăz cu prune uscate și fără zahăr.

În plus, țineți cont de rețeta care este acum în uz printre europeni - recent au „luat moda” să mănânce la sfârșitul fiecărei mese nu un desert, ci o salată de legume. Această tactică se încadrează perfect și în dieta pentru constipație la adulți - nu începeți prânzul sau cina cu o salată, ci o terminați. Legumele, bogate în fibre și magneziu, facilitează trecerea tuturor alimentelor prin tractul digestiv.

De regulă, iubitorii de cafea nu au probleme cu constipația. De ce? Pentru că de obicei cafeaua accelerează digestia și stimulează mișcările intestinale. O rețetă deosebit de eficientă: bea o ceașcă de cafea tare cu lapte amestecat cu un măr. De regulă, organismul răspunde în următoarea jumătate de oră.

Acesta este motivul pentru care nu poți sta pe toaletă mai mult de 15 minute

Așa cum patul este doar pentru dormit, tot așa și toaleta este doar pentru golirea intestinelor și a vezicii urinare. Prin urmare, nu ar trebui să stați prea mult „pe tron”.

Gregory Thorkelson, PhD, Departamentul de Gastroenterologie, Hepatologie și Nutriție, Universitatea din Pittsburgh, SUA, spune că nu este recomandat să petreceți mai mult de 10-15 minute pe toaletă. În plus, toaleta trebuie folosită numai atunci când este necesar.

Dacă intestinele nu se grăbesc să se golească, nu-ți chinui corpul. Toate aceste eforturi pot duce la un singur lucru - hemoroizi. Această boală este caracterizată în mod tradițional prin două simptome principale - sângerarea și prolapsul nodurilor din canalul anal.

Mai mult, experții spun că citirea ziarelor în toaletă sau jocul la telefon poate afecta negativ procesul de defecare.Iată ce se întâmplă: contracțiile ritmice din intestine, numite unde peristaltice, sunt responsabile de procesul pentru care ai venit la toaletă. Aceste unde mută scaunul prin colon. Imediat ce scaunul ajunge la capăt, simți nevoia să intri toaletă mare. Dacă ignori acest îndemn, cel mai probabil vei fi „copășit”.

Acest lucru se datorează faptului că intră în joc un proces numit peristaltism invers. Când se întâmplă acest lucru, scaunul se mută înapoi în colon și astfel, atunci când așteptați prea mult, dorința de a merge la toaletă dispare în cele din urmă. Mai mult decât atât, va fi mai dificil să-l numești din nou: intestinul absoarbe o parte din umiditate, iar scaunul devine mai uscat, ceea ce face dificilă ieșirea. Dacă tot a ajuns în această situație incomodă., incearca sa bei cafea: provoaca contractii ale peretilor intestinali.

Dacă stai în toaletă mai mult de 10 minute, poate fi ceva în neregulă cu corpul tău. Poate fi stresul care reduce contracțiile peristaltismului.

Dr. Thorkelson recomandă să vă amintiți să consumați cât mai multe fibre posibil. Norma este de 38 de grame pe zi.

Dacă ceva vă deranjează, nu întârziați procesul, ci consultați un medic. Poate că vă va prescrie medicamente, datorită cărora veți uita de problemă pentru mult timp.

Cum să-ți verifici starea de sănătate în doar 60 de secunde. Cel mai rapid control de până acum! 7 probleme grave de sănătate care pot apărea din șezutul cu picioarele încrucișate

matrice ( => 83 )

Aceste postări sunt unele dintre preferatele noastre. Credem că îți vor plăcea și tu.

„Gaz” și „frână” pentru intestine

Pentru a afla dacă aveți în mod special o astfel de problemă, medicii vă sfătuiesc să aranjați un mic test corporal. Tot ceea ce este necesar este să bei 6 tablete de cărbune negru activat, apoi să aștepți și să observi. Dacă fecalele devin negre în 32 de ore, atunci corpul a trecut testul în mod satisfăcător - nu există probleme. În caz contrar, există câteva sfaturi care vă vor permite să îmbunătățiți semnificativ situația.

În primul rând, revizuiește-ți dieta. Din păcate, industria alimentară modernă ne oferă exclusiv alimente rafinate care nu contribuie la sănătatea intestinelor noastre.

Toată lumea știe că scaunele bune necesită fibre.

Este important ca acesta să fie indigerabil. Ea este cea care promovează mișcarea fecalelor și funcția intestinală.

Pentru ca nu se dizolva in organism si nu se absoarbe, trecand prin intregul tub digestiv. O astfel de fibre este bogată în cereale integrale neprelucrate în coajă. Din păcate, în magazinele noastre există foarte puține produse din cereale integrale. Sortimentul principal este format din cereale de diferite soiuri, care sunt un miez lustruit de cereale.

Produsele din cereale integrale curăță intestinele de toxine și își hrănesc microflora cu substanțe utile. Un intestin sănătos este cheia longevității. Microflora intestinală benefică conferă organismului imunitate. Prin urmare, recomand cu siguranță pacienților mei produse din cereale integrale în timpul sezonului rece și pentru protecție naturală împotriva o serie de alte boli. Alergiile, astmul și chiar oncologia sunt adesea o manifestare a bolilor intestinale avansate ”, spune medicul Zemlyakov.

Pentru ca intestinele să funcționeze ca un ceas, corpul adultului are nevoie de doar 36 g de fibre grosiere pe zi.Aproximativ atât de mult este conținut în 500 g de legume și fructe, dacă le mănânci fără greșeală cu coajă.

În același timp, nu trebuie uitat că există alimente care inhibă activitatea intestinelor, iar aceasta este în primul rând carnea și laptele.

Articol înrudit

Clismă pentru leneși! Ce este constipația periculoasă și cum să o rezolvi

„Dacă am mâncat o cotlet și piure de cartofi și am spălat totul cu lapte, atunci acest lucru nu va contribui la sănătate. Pentru 100 de grame de carne ar trebui să existe până la 400 de grame de legume”, ne sfătuiește medicul. Prin urmare, cotletul și piureul de cartofi trebuie combinate cu o salată de legume. La fel ca gratarele. Când marinați carnea, nu uitați să tăiați platoul de legume pentru servire.

jumătate de lotus

• Stați cu picioarele încrucișate pe o saltea sau o pătură înfășurată, cu coapsele deasupra genunchilor.
• Apoi setați un cronometru pentru cinci minute și relaxați-vă.

„Concentrați-vă pe deplin asupra respirației”, spune Lyons. „Încercați să nu acordați atenție gândurilor străine, întoarceți tot timpul concentrarea atenției asupra procesului de respirație.” Cu alte cuvinte, nu încerca să te gândești la ultima dată când ai fost la toaletă în urmă cu trei zile.

De ce: „Toată lumea a auzit că organismul poate acționa cu viteza fulgerului în situații stresante”, spune Lyons. – O astfel de abilitate este foarte utilă atunci când o persoană este într-adevăr în pericol - ei bine, de exemplu, dacă un urs te urmărește. Dar în viața obișnuită, un astfel de stres poate avea un impact extrem de negativ asupra stării corpului. Sub stres constant, ești tensionat ca un arc. Ei bine, cum să te relaxezi pe toaletă în această stare?

Aplecat înainte dintr-o poziție în picioare

• Stați drept, cu picioarele depărtate la lățimea șoldurilor.
• Aplecați-vă înainte, ducându-vă pieptul până la genunchi. Dacă este necesar, genunchii pot fi îndoiți. Țineți șoldurile drepte, nu vă aplecați în lateral și relaxați-vă gâtul.
• Întindeți-vă spre podea cu degetele sau, dacă întinderea permite, înfășurați degetele în jurul bicepșilor brațelor opuse și atingeți podeaua cu coatele.
• Simțiți presiunea asupra picioarelor voastre, având grijă să nu vă încordați sau să nu vă încordați degetele de la picioare. Apoi încordați mușchii picioarelor. Faceți 10 respirații adânci în această poziție.

De ce: „Această poziție calmează sistemul nervos și pune presiune pe abdomen, ceea ce ajută digestia”, spune Lyons.

Câine cu fața în jos

• Pune-te în patru picioare.
• Apoi împingeți cu picioarele de pe podea, îndreptându-le și transferați o parte din greutate pe brațele îndreptate, formând un unghi aproape drept cu corpul. Mâinile trebuie să fie depărtate la lățimea umerilor sau puțin mai late, iar picioarele depărtate la lățimea șoldurilor.
• Puneți mai multă greutate pe mâini, îndoiți ușor genunchii și întoarceți-vă coczisul spre tavan. Faceți 10 respirații adânci în această poziție.

Poza de eliberare pe jumătate a vântului

• Întinde-te pe spate cu picioarele întinse.
• Trageți genunchiul drept spre piept cu ambele mâini. Țineți-l în această poziție timp de 20 de respirații.
• Reveniți la poziția inițială și ridicați brațul drept pentru a întinde partea dreaptă a corpului.
• Țineți această poziție timp de 20 de respirații, apoi repetați același lucru pentru jumătatea stângă a corpului.

De ce: „Aceasta este o poziție ideală pentru ameliorarea balonării și eliminarea gazelor – așa spune numele că este”, spune Lyons. „Stimulează colonul ascendent și descendent și intestinul gros și subțire. Secvența mișcărilor - mai întâi partea dreaptă, apoi stânga - ajută la îmbunătățirea funcției intestinale și la ameliorarea constipației.

Triunghi alungit

• Întindeți-vă picioarele larg, degetele de la picior care privesc înainte drepte, degetele de la picior care rămân în spate sunt la dreapta la un unghi de 90 de grade. Întoarceți corpul spre piciorul din față, ridicați brațele în lateral la 90 de grade.
• Țineți picioarele strânse și drepte în timp ce vă înclinați trunchiul spre piciorul din față. O pantă adâncă ar trebui să meargă de la șold, să coboare degetele mâinii din față cât mai jos posibil sau să le apăsați pe podea din exteriorul gleznei.
• Cu mâna opusă, ajungeți direct în tavan. Faceți 10 respirații adânci în această poziție.
• Reveniți la poziția inițială și întoarceți-vă picioarele într-o imagine în oglindă pentru a repeta poziția pe cealaltă parte.

De ce: „Aplecarea în lateral crește secreția de sucuri digestive, stimulând vezica biliară și ficatul”, spune Lyons. „Mișcarea constantă de răsucire încordează mușchii oblici și stimulează organele abdominale.”

Poza ușoară a Regelui Peștilor

• Stai pe podea cu picioarele drepte în fața ta.
• Îndoiți genunchiul drept și traversați piciorul drept peste cel stâng, punând piciorul drept pe cealaltă parte a genunchiului stâng. Nu îndoi piciorul stâng.
• Prinde-ți piciorul drept cu mâna stângă și pune-ți piciorul drept pe podea în spatele spatelui.
• Relaxați întinderea la inspirație și strângeți îndoirea spre dreapta la expirare. Faceți 10 respirații, apoi repetați pe cealaltă parte.

răsucirea spatelui

Întindeți-vă pe podea, apăsați genunchiul drept de piept.
Întindeți genunchiul drept spre stânga, întindeți brațul drept spre dreapta perpendicular pe corp și întoarceți-vă capul la dreapta.
Apăsați ușor genunchiul drept pe podea cu mâna stângă. Sau întinde-ți brațul stâng într-o imagine în oglindă a dreptului tău și lasă-ți genunchiul drept să ajungă singur la podea.
Faceți 10 respirații adânci în această poziție, apoi repetați pe cealaltă parte. De ce: „Această poziție este ultima mișcare de push-up pentru corpul deja într-o stare relaxată”, spune Lyons.

- Ordinea răsucirii - mai întâi de la dreapta la stânga, apoi invers - ajută intestinele să funcționeze "

De ce: „Această poziție este ultima mișcare de push-up pentru corp într-o stare relaxată”, spune Lyons.„Ordinea răsucirii – mai întâi de la dreapta la stânga, apoi invers – ajută intestinele.”

Nu te uita la scaunul tău

Desigur, privirea la scaunul tău nu este cea mai plăcută vedere, dar aspectul lui poate spune multe despre ceea ce se întâmplă în corpul tău.

• Scaun moale, neted, în formă de cârnați este un semn de bună sănătate gastro-intestinală. Sunt acceptate și bulgări moi cu margini clare. Dar, dacă mișcările tale intestinale sunt dure și nodulare, trebuie să crești cantitatea de fibre și lichide din dieta ta.

• scaun care iese ca pipi, dimpotrivă, poate indica un caz ușor de intoxicație sau intoleranță alimentară, o infecție sau o boală mai gravă precum boala Crohn sau boala celiacă.

• scaun plutitor cel mai adesea indică o absorbție slabă a nutrienților sau exces de gaz în intestine.

• Scaunele subțiri ca un creion pot fi un semn al unei tumori intestinale.

Monitorizați conținutul scaunului și contactați medicul dacă observați că scaunul este negru sau roșu aprins (un semn de sângerare) sau are alte modificări drastice.

Buton și stropire

Este mai bine să vă spălați după dvs., având deja închis capacul toaletei - și dacă nu există capac, atunci este mai bine să încercați să vă îndepărtați și să ajungeți la butonul de scurgere de la distanță. Oamenii de știință au abordat problema cu seriozitate și au măsurat numărul de bacterii patogene la diferite distanțe de toaletă după spălare. S-a dovedit că microbii periculoși care provoacă vărsături, diaree și alte semne ale unei infecții intestinale sunt aruncați la zece centimetri în sus atunci când sunt spălați.Desigur, după aceea nu se urcă înapoi în toaletă, ci se împrăștie oriunde pot.

Întrebarea se referă nu atât la toaletele publice, cât la cele domestice: dacă ai o baie combinată și periuțele de dinți sau periile de machiaj nu sunt departe de toaletă, este timpul să-ți faci un obicei de a închide capacul la spălare.

În ceea ce privește toaletele publice, este imposibil de controlat cine se aruncă în spatele lor în cabine și cum, cu excepția automatizării complete a procesului, dar este puțin probabil să se întâmple peste tot în viitorul apropiat. Prin urmare, trebuie să ne amintim că „bucla” de toaletă a bacteriilor și virușilor, după spălare, se instalează pe toate suprafețele, iar acest lucru a fost dovedit încă din 1975. Deci, cu cât atingem mai puțin ceva în interiorul cabinei, cu atât mai bine.

Vas de toaletă și tampoane

Ce se întâmplă dacă frica de germeni nu vă permite să vă relaxați? S-ar părea că scaunele de toaletă de unică folosință pe care unele toalete le au (sau poartă în jur) ar trebui să salveze ziua. În cazuri extreme, astfel de tampoane pot fi înlocuite cu fâșii de hârtie igienică, prosoape de hârtie sau șervețele.

Din punct de vedere psihologic, este mult mai ușor să învingi dezgustul în fața zonelor comune, dar, de fapt, aceste scaune nu protejează de nimic. William Schaffner de la Universitatea Vanderbilt a explicat pentru The Huffington Post că scaunele de toaletă în sine nu transmit nicio infecție. Mult mai periculos decât atingerea butonului de spălare și a mânerelor ușilor deja menționate - iar mecanismul de spălare contribuie și el la răspândirea infecției.

9. Clătiți cu capacul deschis

Știați despre un astfel de fenomen precum „pânză de toaletă"? Constă dintr-un amestec de particule mici de deșeuri și apă de toaletă care este capabil să pulverizeze până la 4,5 metri atunci când spălați apa.

Un studiu realizat la Universitatea din Oklahoma a constatat că pluma de toaletă joacă un rol în transmiterea bolilor infecțioase.

Într-un alt studiu Universitatea din Leeds a constatat că bacteria Clostridium difficile se poate ridica cu până la 25 cm deasupra scaunului de toaletă de fiecare dată când spălați cu capacul deschis.

Această bacterie provoacă infecție și duce la diaree și greață. Prin urmare, spălați întotdeauna toaleta cu capacul închis.

Statistică și istorie

Persoana obișnuită petrece între 3 și 5 minute în toaletă și acest timp nu este dăunător sănătății. O întârziere de peste 15-20 de minute poate servi drept o amenințare. Dacă astfel de „adunări” lungi devin un obicei permanent, atunci acest lucru poate duce la consecințe destul de grave.

Natura nu a prevăzut în om nevoia unei singurătăți atât de lungi. Această tendință se datorează mai multor aspecte istorice importante:

1. Social. Perioada globalizării angro și creșterea numărului de contacte, stresul constant duc la dorința unei persoane de a se retrage, de a rămâne în tăcere, perturbată constant de o mulțime de sunete străine. Unul dintre puținele locuri în care te poți retrage în lumea modernă este toaleta. În acest loc mic, o persoană se poate izola de problemele externe acumulate și se poate simți protejată, așa că a fi într-un spațiu atât de esențial ciudat poate fi deosebit de atractiv pentru persoanele cu probleme de comunicare sau aflate într-o stare depresivă.De asemenea, uneori oamenii care locuiesc în apartamente cu un număr mare de chiriași pot fi atât de scurt îngrădiți de restul, mai ales dacă sunt introvertiți din fire.
2. Creșterea nivelului de cunoștințe și tehnologie. S-ar părea un factor ciudat, dar el este cel care îi face pe oameni să zăbovească din ce în ce mai mult pe toaletă. Odată cu răspândirea cărților și a lecturii, oamenii au început să dedice mai mult timp toaletei, citind și izolându-se de zgomotul gospodăriilor, iar în epoca smartphone-urilor și a rețelelor sociale, au început să dispară cu totul în acest loc de singurătate. Chiar și o persoană cu activitate socială ridicată se poate ridica cu ușurință timp de 30 de minute, deoarece îți poți obține partea de comunicare chiar de la toaletă.

Cum să mergi la toaletă după o epiziotomie

Adesea apar probleme intestinale la femei în timpul sarcinii. După naștere, intestinele nu revin imediat la normal, așa că femeile aflate în travaliu pot suferi de constipație. Daca insa nasterea nu a fost usoara, problema se agraveaza. Cusăturile de pe perineu nu vă permit să mergeți fără durere nici măcar puțin. Dacă aveți nevoie de mult în primele săptămâni după operație, alegerea unei poziții pentru aceasta nu va fi ușoară.

În acest caz, ar trebui să vă puneți picioarele pe un fel de suport, care vă permite să eliberați tensiunea din țesuturile perineului.

Ghid pas cu pas despre cum să stai corect pe toaletă

Pentru a facilita și accelera actul de defecare după o epiziotomie, vor ajuta supozitoarele de glicerină și preparatele cu lactuloză (Duphalac, Poslabin, Evict etc.). Supozitoarele vor înmuia fecalele și vor face pereții intestinali mai elastici, iar lactuloza atrage apa în intestine, ceea ce ajută la eliminarea conținutului.

Cum se clătește: capac deschis sau închis

Unii oameni nu înțeleg care este diferența când capacul toaletei deschis când este spălat sau când este închis.

Dar există o regulă adevărată despre cum să spălați toaleta. Acest lucru ar trebui făcut doar cu capacul închis. Există o explicație științifică pentru aceasta

Oamenii de știință au descoperit că de fiecare dată când o persoană aruncă apă fără a închide capacul toaletei, o coloană de aerosoli, care constă din aer, apă și particule de scaun, se ridică în aer.

Se împrăștie pe o rază de 4 metri. Particulele așa-numitei toalete se depun apoi pe tot ceea ce este situat în apropierea toaletei, inclusiv un prosop și chiar o periuță de dinți.

Desigur, acest lucru prezintă un risc imens pentru sănătatea umană.

Prin urmare, răspunsul este evident - clătiți doar cu capacul închis.

Referinţă! S-a dovedit că aproximativ 39 la sută din toate bacteriile se găsesc în toaleta. Prin urmare, pentru a asigura siguranța, este necesar să se mențină igiena în camera de toaletă.

Utilizați înălbitor pentru a vă curăța toaleta

În sine, folosirea înălbitorului pentru a curăța toaleta nu este periculoasă. Se toarnă 1⁄4 cană în toaletă și se lasă câteva minute să se dezinfecteze înainte de a curăța toaleta.

Cu toate acestea, dacă înălbitorul reacţionează cu amoniacul, gaze toxice cloraminele, care poate provoca simptome precum tuse, respirație șuierătoare, greață și lăcrimare și, în concentrații mari, dureri în piept sau pneumonie.

Utilizarea înălbitorului cu niște produse de curățat pentru toaletă și chiar și oțet în același timp nu este, de asemenea, cea mai bună soluție.

Combinația de înălbitor cu clor și acizi produce gaze toxice care pot provoca arsuri ale ochilor și probleme de respirație, iar la concentrații mari pot fi chiar fatale.

Nu te uita la scaunul tău

Desigur, privirea la scaunul tău nu este cea mai plăcută vedere, dar aspectul lui poate spune multe despre ceea ce se întâmplă în corpul tău.

• Scaunele moi, netede, în formă de cârnați sunt un semn de sănătate gastrointestinală bună. Sunt acceptate și bulgări moi cu margini clare. Dar, dacă mișcările tale intestinale sunt dure și nodulare, trebuie să crești cantitatea de fibre și lichide din dieta ta.
• Scaunele care leșin ca urina, pe de altă parte, pot indica un caz ușor de intoxicație alimentară sau intoleranță, o infecție sau o afecțiune mai gravă, cum ar fi boala Crohn sau boala celiacă.
• Scaunele plutitoare indică cel mai adesea o absorbție slabă a nutrienților sau excesul de gaz în intestine.
• Scaunele subțiri ca un creion pot fi un semn al unei tumori intestinale.

Monitorizați conținutul scaunului și contactați medicul dacă observați că scaunul este negru sau roșu aprins (un semn de sângerare) sau are alte modificări drastice.

Mit sau fapt alarmant: de ce nu poți sta mult timp pe toaletă?

Toți cei care au zăbovit vreodată în baie cu un smartphone s-au întrebat dacă este posibil să stea pe toaletă atât de mult timp.

Potrivit microbiologului Paul Matewele de la Universitatea Metropolitană, a sta în toaletă cu un smartphone nu este sigur pentru sănătate.

Marginea vasului de toaletă acumulează un număr mare de bacterii, inclusiv E. coli. După ce merg la toaletă, oamenii se spală pe mâini, dar nu își spală smartphone-urile.Apoi le aduc în alte camere și le pun pe masa. În plus, a sta mult timp pe toaletă poate duce la formarea hemoroizilor.

a lua legatura

O persoană merge la toaletă să nu citească. Medicii dau un răspuns clar, stând pe toaletă mai mult de trei minute este dăunător.

Foto 1. Dacă unei persoane îi place să stea la toaletă cu o carte sau un gadget, se pot dezvolta boli cronice grave.

Orice act de defecare implică încordare. Există o creștere a presiunii în cavitatea abdominală și de fiecare dată când o persoană începe să împingă, venele din rect se umflă.

Ei pot dezvolta tromboză în timp. În exterior, se va forma o umflătură densă (hemoroizi), va avea loc o creștere și un prolaps suplimentar al hemoroizilor.

De ce este dăunător

Oamenii au fost de mult obișnuiți să citească în camera de toaletă. Anterior, ziarele erau folosite pentru asta, acum gadgeturi. Parcurgerea unui flux de rețea socială este mult mai interesantă decât citirea inscripției de pe un odorizant.

Important! Chiar și cinci minute petrecute în toaletă cu un smartphone sunt suficiente pentru a duce la consecințe nedorite asupra sănătății. Motive pentru care nu poți sta în toaletă mult timp:

Motive pentru care nu poți sta în toaletă mult timp:

• Vasul de toaletă, mânerele și robinetele sunt acoperite cu germeni care provoacă infecții ale tractului urinar, E. coli și diaree.Spălarea toaletei răspândește microbi peste tot, inclusiv pe telefon, așezat cu înțelepciune pe rezervorul de spălare. În plus, persoana poartă smartphone-ul în camere și îl folosește cu fiecare ocazie.
• Telefoanele sunt periculoase în sine. Medicii recomandă să se abțină de la utilizarea gadgeturilor în timpul unei epidemii de gripă.Virusul supraviețuiește până la 8 ore pe o suprafață uscată a telefonului. De asemenea, telefoanele mobile transmit rapid infecția, deoarece intră în contact repetat cu fața unei persoane în timpul zilei.

În plus, dacă unei persoane îi place să stea la toaletă cu o carte sau un gadget, se pot dezvolta boli cronice grave.

Daune asupra corpului uman:

• Încordarea în timpul actului de defecare determină o creștere a presiunii intraabdominale. Dacă stai mult timp pe toaletă, starea valvelor venoase se înrăutățește.
• Poziția stând în picioare împiedică circulația sângelui, sângele începe să stagneze în zona pelviană, aportul de oxigen către organele interne se înrăutățește. Din acest motiv, pot apărea tromboze sau vene varicoase ale picioarelor. În viitor, acest lucru duce la șchiopătare sau dizabilitate.
• Apar hemoroizii, din care este destul de greu de recuperat. Mâncărime, arsură și durere în anus și rect, urmele sângeroase rămase pe hârtie igienică sunt semne ale hemoroizilor în curs.
• La femei, șederea prelungită într-o cameră privată, combinată cu constipația, duce la un rectocel - o proeminență a peretelui rectal către vagin. Această problemă în viitor poate duce la consecințe negative până la prolapsul uterin.

Este posibil ca fetele să stea pe olita mult timp?

Mersul prelungit la toaletă este dăunător nu numai pentru adulți. De asemenea, copiii pot dezvolta probleme de sănătate.

Este considerat dăunător pentru un copil să stea pe olita sau toaletă mai mult de trei minute. Deoarece hemoroizii și fisurile sunt posibile.

În cazul mișcărilor intestinale dificile, trebuie să consultați un medic. Constipația este tratată cu succes cu diete și medicamente.

Prin urmare, regula de a nu sta mult timp pe toaletă se aplică tuturor - de la fetițe până la bărbați adulți.

Referinţă! Pentru cei care nu vor să renunțe la folosirea telefoanelor în toaletă, medicii sfătuiesc să se spele bine pe mâini după fiecare vizită și să ștergă gadgetul cu un șervețel antibacterian.

Este necesar să monitorizați cu strictețe timpul petrecut în toaletă. Dacă este posibil, trebuie să vă protejați de formarea hemoroizilor. La urma urmei, a scăpa de consecințele unei petreceri îndelungate pe toaletă poate fi costisitoare. Tratamentul va dura mult timp și efort. Prin urmare, este indicat să scapi de obiceiul de a răsfoi fluxul de știri sau de a citi în toaletă de pe un smartphone.

Evaluează acest articol:

Fii primul!

Evaluare medie: 0 din 5. Evaluat de: 0 cititori.

a lua legatura

Atenție la constipație!

Cauza nu mai puțin semnificativă a bolilor proctologice sunt constipația. Contribuția lor la apariția fisurilor este deosebit de mare. Fisura pe fondul constipației persistente se manifestă prin formarea unei răni pe piele și membrana mucoasă a canalului anal, care în profunzime poate ajunge la fibrele musculare ale sfincterului.

Acest lucru duce la o contracție lungă și puternică a sfincterului, care nu poate fi controlată. Pacientul are dureri severe, care nu fac decât să mărească constipația. Are loc un cerc vicios care împiedică vindecarea fisurii. O rană care nu se vindecă poate fi colonizată de bacterii, în ea apar modificări inflamatorii.

Clătiți apa cu capacul deschis

Știați despre un astfel de fenomen precum „pânză de toaletă"? Constă dintr-un amestec de particule mici de deșeuri și apă de toaletă care este capabil să pulverizeze până la 4,5 metri atunci când spălați apa.

Un studiu realizat la Universitatea din Oklahoma a constatat că pluma de toaletă joacă un rol în transmiterea bolilor infecțioase.

Într-un alt studiu Universitatea din Leeds a constatat că bacteria Clostridium difficile se poate ridica cu până la 25 cm deasupra scaunului de toaletă de fiecare dată când spălați cu capacul deschis.

Această bacterie provoacă infecție și duce la diaree și greață. Prin urmare, spălați întotdeauna toaleta cu capacul închis.